אימפריית השמש: היתרונות הרבים של הכנסת אור טבעי לסלון

היום הארוך בשנה, שמצוין ב-21 ביוני, הוא הזדמנות מעולה להיזכר בסגולות קרני השמש ולשקול דרכים לשלב את המתנה הטבעית הזו בעיצוב הבית שלנו

פורסם בתאריך 04/06/2024

הארה חשובה! אור טבעי הוא אורח רצוי וחיוני בכל חלל, ובמיוחד בלב הבית שלנו – הרי הוא הסלון. זהו החדר שבו אנחנו מבלים שעות רבות במשך היום, כשהשמש בוהקת בשמיים.

אור השמש יוצר אווירה חמה ומזמינה, וגורם לחללים להיראות גדולים ובהירים יותר. לצד יופיו, יש לאור טבעי גם השפעה רבה וישירה על איכות החיים שלנו: על מצב הרוח, הפרודוקטיביות ויכולת התפקוד היום-יומית שלנו.

הנה כמה תועלות מרכזיות של חשיפה לאור טבעי:

1. חשוב לבריאות שלנו

בחשיפה בריאה ומבוקרת, אור שמש טבעי חיוני לייצור ויטמין D בגופנו, שבתורו חשוב לשמירה על בריאות העצמות ועל מערכת חיסון איתנה. אף שניתן לקבל את מנת אור השמש היומית שלנו מחוץ לבית, הכנסת אור טבעי לסלון מבטיחה שנמשיך ליהנות מהמשאב הטבעי והבריא הזה כל הזמן.

2. מגביר את הרווחה הנפשית

אור השמש ידוע גם “כמשפר מצב רוח” טבעי. חשיפה לאור טבעי מגבירה את ייצור המוליך העצבי “סרוטונין” בגזע המוח, התורם להתרוממות רוח – ולהיפך. סלון מואר היטב בשילוב עם טיפוח סביבה חיובית ומרוממת עשויים להגביר את הרווחה הנפשית של כל דיירי הבית.

3. מווסת את השעון הביולוגי ועוזר לשינה

השעון הביולוגי שלנו מסונכרן עם היום והלילה. יש לו מחזור של 24 שעות (בדומה לסיבוב כדור הארץ סביב צירו), הוא מושפע מאור טבעי וחושך והוא זה שמווסת את מחזורי השינה והערות שלנו. חשיפה לאור שמש טבעי במהלך היום, ובמיוחד בבוקר, עוזרת לסנכרן את השעון הפנימי ומעודדת שינה טובה יותר בלילה. שילוב אור טבעי בבתים שלנו, במיוחד בחללים בהם אנו מבלים את הבוקר, יכול לעזור לגוף שלנו להבין טוב יותר מתי צריך להתעורר ומתי אפשר להוריד הילוך.

4. מגביר את הפרודוקטיביות והיצירתיות

מחקרים מראים כי בסביבת עבודה עם שפע של אור טבעי נרשם שיפור במיקוד, בפרודוקטיביות ובשביעות הרצון הכללית בעבודה. אותם עקרונות חלים על הסביבה הפרטית שלנו – בין אם אנחנו עובדים מהבית, לומדים או עוסקים בפרויקטים יצירתיים, חלל מואר היטב עם אור שמש טבעי יכול לשפר את הריכוז ולטפח יצירתיות.

5. אקולוגי יותר

ניצול אופטימלי של אור השמש בבית שלנו זאת בחירה ידידותית לסביבה שבכוחה להפחית משמעותית את צריכת החשמל. הארת חללים גדולים באור טבעי מפחיתה את התלות בתאורה מלאכותית וכך מובילה לחשבונות חשמל נמוכים יותר ולטביעת רגל אקולוגית קטנה יותר.

אז איך מכניסים יותר אור טבעי לסלון?

1. נצלו את החלונות

אם יש לכם חלונות גדולים, הקפידו לאפשר לאור לחדור מבעדם והסירו אלמנטים החוסמים את האור כגון צמחייה או ריהוט. אם אתם רוצים פרטיות, במקום לסגור את התריסים או להגיף את הווילונות, השתמשו בציפוי חלבי לחלון, שלא מאפשר להציץ מבעדו אבל עדיין מכניס שפע של אור טבעי לבית.

2. מראות ומשטחים מחזירי אור

תליית מראה בסלון או במבואת הבית תסייע להגדיל את החזר האור בחלל. הקפידו להתקין מראות בזווית של 90 מעלות מהחלון, או לתלות את המראה במיקום בו קרני השמש חודרות אל תוך הבית, כך שהחלל יואר באופן מקסימלי. גם שימוש בריהוט עם משטחים מחזירי אור, כגון שולחן או ארון בעלי דלת זכוכית, יכול להגביר את אפקט האור הטבעי בסלון. רק זכרו לשמור על המשטחים מחזירי האור נקיים.

3. צבעים בהירים

מה שלא עושה הטבע – עושה הצבע: צבע הקירות בסלון משפיע מאוד על האופן בו אור טבעי מתפזר בחלל. צבעים בהירים, כמו לבן או קרם, מחזירים את האור ומאירים את החלל, בעוד שצבעים כהים בולעים את האור ומייצרים תחושה אפלולית וסגורה יותר. תקרה לבנה בוהקת עשויה לסייע בפיזור האור בצורה טובה יותר בסלון וגם תעניק תחושה של מרחב וגובה.

עכשיו רק נותר לכם לבחור איך אתם מעדיפים להכניס יותר אור שמש לחייכם – כדי לשפר את הבריאות ואפילו לחזק את הקשר עם הטבע.