אם גם שנת הלילה שלכם שברירית ולא רציפה, כדאי שתדעו מה גורם לתופעה – ומדוע אסור לכם להשלים עם שינה קלה.

איך יודעים באיזה כדור שינה לבחור, מה הסיכונים ומתי צריך מרשם רופא? כל מה שצריך לדעת על כדורי שינה

אם אתם חווים מדי פעם, ברגע שאתם שוקעים בשינה, תחושה מבהילה של נפילה – הכתבה הזו היא בשבילכם.

מה היינו עושים בלי מוזיקה? הפסקול שמלווה את חיינו, לעתים מבלי שנשים לב, עושה לפעמים את כל ההבדל. מוזיקה היא גם הדרך האפקטיבית והנעימה ביותר להירגע אחרי יום ארוך